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排球比分直播网|专栏|穿拖鞋跑马拉松2小时49分!离世界纪录只差3分钟了!

排球比分直播网|专栏|穿拖鞋跑马拉松2小时49分!离世界纪录只差3分钟了!

排球比分直播网,上周日,2017济宁太白湖100+超级马拉松赛成功举办。最引人瞩目的是,跑圈知名的拖鞋哥穿着拖鞋首次正式跑进250,以2小时49分51秒的成绩夺得第五。目前,穿拖鞋跑马的世界纪录是2小时46分58秒,由美国人拉瓦赛于2012年创造。也就是说,目前,拖鞋哥离世界纪录只差一步之遥!

让我们来看看拖鞋哥的拖鞋跑马之路:

2014年4月:首次穿拖鞋参加比赛,24公里比赛,用时94分钟;

2016年5月:东营马拉松,2小时59分38秒,穿拖鞋首破3;

2016年9月:北京马拉松,2小时57分20秒,一举成名;

2016年10月:上海马拉松,2小时52分;

2017年9月:北京马拉松,2小时53分;

2017年11月:太白湖超马,2小时49分51秒,首破250

……

穿拖鞋跑进250,我们来看看拖鞋哥到底是怎么说的。

1、疾病与烦事交加,身心俱疲接连放弃比赛

去年上马我跑了252,之后本想一鼓作气突破250,但我脖子上的瘤越来越大,不得已元旦的时候做了手术,那几个月几乎是零跑量,更别提pb了。

脖子上的病算是好了,可无奈的是,我的肚子上还有一裂口。因为有些原因,我暂时只做了脖子上的手术。肚子上的伤口并不是很大,我觉得我还能坚持一段时间。但令我想不到的是,今年北马前夕,我肚子上的伤口突然疼痛加剧,无奈之下,我暂时中止了跑步。

因为这场意外,我停止了近一个月的训练。九月份,通过物理疗法身体有所好转,但临阵磨枪,为时已晚,最终导致北马破250的愿望落空。而两周后的衡马又遇高温和顶风,后十几公里的酷热和大风导致绝大多数高手最后跑崩,大多数选手成绩比平时慢了不少,我的成绩虽然只比北马快了四十多秒,但实际上已经进步不少。

除了身体不好之外,家里也是诸事繁杂。

九月份,单位宿舍装修,楼道里堆满了各种杂物,卫生间没水,宿舍已经无法居住。因此,每次下了班我必须回家。同时,儿子也去了较远一些的地方上初中,我的生活也因此而改变。

我们的班次八天一个轮回,休完班以后,我早上四点钟就必须起来,骑车到达车站,去赶往一百多公里外的地方上班。经过十几个小时的工作后,我下班必须再乘坐火车回家,回到家的时候,已经到了晚上十点多了。到家洗漱一下,吃点东西,休息时一般要到十一点半以后了。第二天早上,我必须五点半就起床,买好早饭,之后送儿子上学。

九月份的时候,我送儿子上学之后,就会赶紧跑一会儿。跑完买菜做饭,做完饭去接儿子。午饭后我又要骑车赶往车站,乘车去单位。晚饭后,十几个小时的夜班又要开始了。下了夜班,我又急匆匆赶往车站乘车回家,到家就买菜做饭,做好饭去接儿子,直到午饭后送儿子去上学,我才有时间躺下好好休息一下。

九月份还好,上午送了儿子上学,我还有时间可以跑一会儿。进入十月份,由于家里的一系列琐事,我整日忙得头昏脑涨,极度困乏的时候,坐在那里就能睡着。

在这种情况下,我体力全无、跑量大减,十月份只有156公里的跑量,对于250的选手来说,这点跑量真是惨不忍睹。跑量直接决定成绩,在一次十公里测验中,我已经无力跑进40分,所以十月份拖鞋全马突破250的目标也瞬间瓦解,不得已我放弃了十月份的所有全马比赛。

2、放弃上马,安心备战冲击250

我是一个追求节俭跑步和原始跑步的跑者,可能我的想法绝大多数人不认可,但我想做一个实验:用最简单的装备,不学习任何跑步知识,不看关于跑步技术的帖子,不拉伸,就像自然界里的生物一样。我想试试在这种情况下,我能跑到什么成绩。但跑步几年来,经历了太多的意外,加上熬夜忙碌,我一直没有证明自己。所以能不能完成250的目标,就看今年仅剩的两个马拉松——上马和济马了。

十一月份的时候,单位的宿舍已经能住,这样我便轻松了很多,最起码,下了夜班,我可以在单位好好睡上一觉。

十一份我有两场比赛,一个上马,一个济马,骨子里的不甘心又促使我跑了起来。

十一月份,我加大了跑量。也许是突然的加大跑量和强度,导致我上马前十分的疲惫,何况路途遥远,来回折腾浪费体力,当时我感觉上马突破250已不太可能。

屋漏偏逢连夜雨。就在这时,我又突然感冒了。没办法,我只好忍痛放弃了上马。至此,由于各种原因,今年我已经放弃了六个全马,虽然不甘心,但确实又很无奈。

当时我的打算是,放弃上马,再好好训练一周,济马离我距离比较近,一个多小时的路程,没有旅途的疲劳,可以保存体力,说不定可以在济马冲一下250。

在济马前的十八天里,我跑量达到了140公里,虽然和好多人比起来不算多,但对于整日忙碌的我来说已经很多很多了,这个跑量已经我和十月份的总跑量差不多了。“这次应该可以跑进250了吧!”我心里暗想。

就在我信心满满、打算在济宁冲击250的时候,17日下了夜班,我突然又开始感冒发烧。可能经过了长时间的熬夜和忙碌以后,我身体的抵抗力严重下降,所以没有抵挡住寒风的侵袭。

回家后我赶紧吃了感冒药,睡了一觉,但仍然不管用。17日晚上,只好去卫生室打针重新拿药。之后睡了整整一晚上,早上不烧了,但浑身无力,上午又有些发烧,好在这次烧得不严重。

这个时候,我真的有些崩溃,群里都劝我不要去了,感冒还参加全马太危险了。经过仔细考虑,我还是决定去,今年已经放弃六场比赛了,这一场是最后的机会了,如果不去,今年完成拖鞋突破250的目标就彻底没有希望了。

不过为了安全起见,我想了一个办法:如果到时候仍然发烧,我就当志愿者;如果情况好就去跑跑,中途有情况随时放弃。

3、穿拖鞋跑250,艰难困苦,玉汝于成

11月19日,比赛当天,实在是太冷了,八点的时候还是零下2度。因为天气太冷,所以大家去排队的时间都很晚。我穿拖鞋习惯了,再冷的天我也必须穿拖鞋,另一位跑友小托哥和我一样,同样是穿着拖鞋跑。

当天,我的打算是按4分左右的配速跑,如果感觉不适,随时退出比赛;如果有可能完赛,就按照破250的最低目标跑,不求更好。

起跑前,我脱掉了袜子。发令枪一响,我便冲了出去。由于当天比赛多,所以来的高手不多,我跑在前面,没有多跑不必要的距离。

开始的时候,我前面有三名选手,有两名黑人,还有一名看着像是专业队的。跑了几公里之后,那名看着像专业队的便掉了队。此时,我后面又追上来一名选手,这样我前面还是三个人。

跑了几公里,没有任何不适,这时候我就放心多了。跑到十公里的时候,用时还不到40分,此时我感觉良好,觉得有可能突破250。所以之后我变得兴奋起来,不过也没得意忘形,仍然按照四分左右的配速跑。

由于跑量少,我有些担心后程降速。以往的比赛,我都是事先喝一瓶饮料,但这次因为太冷,所以没喝。我事先在志愿者补给点那里放了红牛,打算在最后十几公里的时候喝。但当我跑到那个志愿者补给处的时候,之前的那两个志愿者不知哪里去了,我放红牛的凳子被搬走了,饮料也找不到了。

这下可急坏我了。我到处找,翻了十几秒才找到。我是按着刚进250的配速跑的,现在耽误了十几秒,把我紧张坏了,如果因为这个进不了250,那就太可惜了。一想到这,我拿起饮料就跑,边跑边喝。补充了能量,最后的14公里应该能坚持下来,虽然有些累,但我仍然可以坚持不掉速。

剩下的距离越来越少,我一直盘算着时间。41公里之后,我匆忙中看了一下表,感觉快到2小时45分了。由于比赛一般跑得距离都要多一些,剩下的距离指定要大于1.195公里,为了能在2小时50分之前到达终点,我用尽全力向前冲去。

当我奋力到达终点的时候,计时器显示2小时49分51秒,终于破250了。我的跑友小托哥跑步才半年多,月跑量40公里,从没跑过半程以上的距离,但这次穿着拖鞋却跑到了314,或许他以后才可以称得上真正的“拖鞋哥”。

首次穿拖鞋全马突破250,走出赛场,我却没有兴奋的感觉。我的目标是穿拖鞋跑进2小时45分,根据我的能力,这个成绩完全是可以达到的。所以,2小时49分51秒,并不是我的终点。未来的路还很长,还是那句话:梦想在,希望就在;只要坚持,就会有希望!

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